Algo que nos une a todos los humanos es nuestra necesidad de salir del clóset. Algunas personas salen del clóset de la preferencia sexual o del género asignado. Otros de las creencias tradicionalistas de su familia o de su cultura. Otros de los roles impuestos por las fuerzas sistémicas y otros más, de las restricciones, barreras o paredes de lo que se supone que deben de hacer para ejercer su profesión.

La tragedia humana por excelencia tiene que ver con el tiempo y el sufrimiento por el que pasamos para poder salir, pero yo creo que la tragedia más grande…


A little over a year ago, we founded the Mexican Association of Lifestyle Medicine (AMMEV). What was supposed to be our foundational meeting at a restaurant, ended up being a zoom meeting where we all showed up quite distraught, as quarantine had just begun. That’s the moment the association came to life; and even though it wasn’t the perfect moment, we all pushed forward and made it happen.

Lifestyle Medicine has a very simple premise: “The basis of health is in the way we eat, rest, move, and relate to others.” These actions are quite basic and repetitive , really…


Hace unas semanas escribí que todo estaba frente a mi nariz. Me sentí conectado. Presente. Atento y entusiasmado por el futuro. Pero estas últimas semanas fueron todo lo contrario. Estuve desconectado. Ausente. Disperso y agobiado por el futuro.
Y lo peor/interesante es que nada sustancialmente cambió en mi mundo para que eso sucediera.

Justo como dicen los chinos: Todo esta justo enfrente de tu nariz Y tan lejos en el horizonte.

No tiene caso ir a los detalles de la historia. Siempre son variaciones de lo mismo: algo detona una ansiedad que se acumula con otra. Luego te brincas uno…


Hace poco más de un año fundamos la Asociación Mexicana de Medicina de Estilo de Vida (AMMEV). La que iba a ser nuestra junta fundacional en un restaurante, terminó siendo una junta por zoom en la que todos llegamos desayunados y bastante sacados de onda porque iniciaba apenas la cuarentena. Ese fue el momento en la que la asociación nació, y aunque no fue el momento perfecto, todos empujamos para que se hiciera.

La Medicina de Estilo de Vida tiene una premisa muy sencilla de entender: “La base de la salud esta en la forma en la que comemos, descansamos…


*Thanks to coaches Alejandra Cortes, Alejandro Vera, Ramiro Sánchez, Moises Sandler and Betina Haiat for their valuable comments for this writing.

The title of this Post is very ambitious, I know. I used it to get your attention, but also because I think it’s true.

It is clear to all of us that our habits are at the base of our human experience. And, as such, in order for us to expand, improve, heal, or enjoy this experience, we have to enter into individual and collective transformation processes.

We are also clear on many of the things that we wish…


Hace unos años caminaba por uno de los centros comerciales más lujosos de nuestro país. No iba de paseo, sino que me habían invitado a ver locales para poner una clínica de medicina antienvejecimiento. El local que me estaban mostrando era parte de una nueva sección de Wellness y Bienestar: Restaurantes, yoga, spinning, tiendas de ropa, salón de belleza.

No pueden faltar ustedes” me decía el vendedor. …


About 15 years ago, my wife, my best friend and I decided to go to the beach in the middle of the night to see the stars. We grabbed the truck and went to a deserted beach. We lied down on the windshield on one of the clearest (and darkest) nights to see the sky. There were millions of stars.

But I couldn’t handle it.

I was frightened in a way I had never been before. I was intimidated. I panicked.

I took the keys and we went to sleep. I never spoke of this. Now that I write about…


Hace como 15 años, mi esposa y mi mejor amigo decidimos irnos a la playa a la mitad de la noche a ver las estrellas. Agarramos la camioneta y fuimos a una playa desierta. Estacionamos y nos acostamos en el parabrisas en una de las noches mas claras (y oscuras) para poder ver el cielo. Había millones de estrellas.

No aguanté ni 15 segundos.

Me dio un miedo que nunca había sentido. Me sentí intimidado. Me asusté. Así que tomé las llaves y nos fuimos a dormir. Nunca hablé de esto. Ahora que lo escribo me doy cuenta que nunca…


The World Economic Forum has already defined Wellness as an “Imperative” for all companies. It is no longer an optional issue, but not because of regulatory compliance, but because Wellness is the engine that takes the car to its destination, as well as the destination itself. Wellness is the basis for “Organizational Performance, Productivity, Talent Retention, Creativity and Innovation” and is one of the Strategic Pillars for corporations of any size.

Although not all companies are developing or implementing Wellness programs, things are moving rapidly in the world of Corporate Wellness (CW): The integration of the basic components of functional…


*Agradezco a los coaches Alejandra Cortes, Alejandro Vera, Ramiro Sánchez, Moises Sandler y la psicoterapeuta Betina Haiat por sus valiosos comentarios para este escrito.

El término “coaching” es ambivalente para mucha gente. A muchos ya no les significa nada, a otros les significa demasiadas cosas. Para otros, es un término que no les gusta, y a otros como a mí, es un término que queremos rescatar desde sus bases filosóficas y re-introducirlo como un concepto, disciplina y cosmovisión que puede hacer mucho por el Futuro de la Salud.

A todos nos queda claro que nuestros hábitos y condicionamientos están en…

Victor Saadia

Interdisciplinary Thought. victorsaadia.com

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